掃除って、面倒くさくてなかなかやる気が出ませんよね。
掃除が面倒だと感じる理由には、以下のようなものが考えられます。
- 忙しくて掃除に時間を割けない
- 掃除自体が面倒くさい
- 掃除をしてもすぐにまた散らかるので虚しい
この記事では「掃除で得られるメリット」と「簡単にやる気を引き出すコツ」を紹介し、掃除に対するやる気を引き出すお手伝いができればと思います。手軽にできる方法ばかりですので、ぜひ試してみてください。
掃除で得られるメリット
やる気とは、「何かしらの目標に向けて動くための原動力」のことです。原動力には、自分の内側から湧き出てくる内発的なものと、外部からの影響を受ける外発的なものがあります。掃除の原動力となるメリットをそれぞれの視点で紹介します。
1．自由な時間が増える
掃除をして部屋が片付くと、探し物が減り、家事がスムーズに進むようになります。学校のプリントや仕事の書類もすぐに見つかり、スケジュール管理が楽になり、時間を効率的に使えるようになります。また、家族の探し物も減り、忙しい朝のバタバタが軽減します。
２．お金が貯まる
片付いた部屋は居心地が良く、外出する機会が減ります。例えば、家でコーヒーを楽しむことでカフェ代を節約できます。その浮いたお金で積立投資信託を始めるなど、経済的にもプラスになります。
3．リラックスできる
掃除が行き届いている部屋は心地よく、リラックスできる環境を作ります。「掃除しなきゃ」と思い続けるストレスから解放され、気持ちが軽くなります。
4．いつでも人を呼べる
部屋が片付いていれば、突然の来客にも対応できます。家族や友人を迎える準備が簡単になり、人との交流が増えます。
掃除のやる気を簡単に引き出すコツ
1．目標を立てる
掃除もマラソンと同じで、ゴールが見えていないと続けるのが難しいです。完璧を求めず、小さな目標を設定しましょう。例えば、キッチンだけ、トイレだけなど、範囲を絞ると取り組みやすくなります。
2．掃除の進捗を見える化する
掃除の成果を目に見える形で確認することで、達成感を得ることができます。チェックリストや表を使って、進捗を管理するのも効果的です。
3．便利なアプリを使う
スマホアプリを使って掃除の進捗を管理するのも一つの方法です。iPhoneの「メモ」アプリを使って、掃除リストを作成し、Siriと連携させることで、簡単に掃除リストを呼び出すことができます。
４．気分が上がる道具を用意する
お気に入りの掃除道具を揃えることで、掃除のモチベーションが上がります。使いやすく、見た目も気に入るものを選ぶと、掃除が楽しくなります。
５．掃除のハードルを下げる
掃除を簡単にするために、道具をすぐに手に取れる場所に置いておきましょう。掃除の手間を省くために、トイレにはアルカリ電解水とトイレットペーパー、食卓にはウェットティッシュを置くなど、工夫してみてください。
６．掃除に関する動画や本を見る
掃除や片付けのハウツー動画や本を参考にすることで、モチベーションが上がります。ホテルのルームツアーや汚部屋の片付け動画などもおすすめです。
７．まずはしっかり休息をとる
体が疲れていると、掃除のモチベーションが上がりません。まずはしっかり休息をとり、体を回復させてから掃除に取り掛かりましょう。
まとめ
掃除が面倒くさいと感じることは多くの人が経験することですが、この記事ではそのやる気を引き出すための具体的なメリットとコツを紹介しました。
掃除をすることで、自由な時間が増え、お金が貯まり、リラックスでき、いつでも人を迎えられる環境を作ることができます。これらのメリットを意識し、目標を立てたり、進捗を見える化したり、便利なアプリを使ったり、掃除がしやすい服装に変えたり、気分が上がる道具を用意したり、掃除のハードルを下げたりすることで、掃除のモチベーションを上げることができます。
また、掃除に関する動画や本を見ることでモチベーションを高めることも有効です。最も重要なのは、体が疲れているときには無理をせず、しっかりと休息を取ってから始めることです。
掃除に対するやる気が出ないときは、小さな目標を設定し、一箇所から始めることで、徐々にモチベーションを上げることができます。小さな成功体験を積み重ねることで、掃除が楽しくなり、日常的な習慣として取り入れやすくなるでしょう。
これらのコツを駆使し、きれいな部屋を目指しましょう。
